Je(ste)m paleo

Je(ste)m paleo, bo paleo to nie tylko dieta składająca się z pokarmów wysokiej jakości i jak najmniej przetworzonych, a nie produktów, wzorująca się na diecie naszych przodków sprzed rewolucji rolniczej, ale styl życia. To dbałość o sen, relaks i odpoczynek, unikanie toksyn i chemikaliów oraz odpowiednia aktywność fizyczna we właściwym kontekście społecznym. Po co paleo? Czytaj dalej Je(ste)m paleo

Polub lub udostępnij

Zarządzanie mikrobami w budynkach i rośliny oczyszczające powietrze

rosliny-oczyszczajace-powietrzeMikroby są wszędzie. Pisałam już o mikrobach w nas i na nas, teraz pora na mikroby w budynkach, w których razem z nimi żyjemy. Mikroby dobre i złe. I powietrze, jakie z nimi dzielimy, którego jakość jest różna i którą możemy poprawić dzięki odpowiednim roślinom w domu i koło domu. Czytaj dalej Zarządzanie mikrobami w budynkach i rośliny oczyszczające powietrze

Polub lub udostępnij

Paleo przed komputerem

Skopiowane od @ The Stig
Skopiowane od @
The Stig

Od komputera nie uciekniemy. Pierwszą rzecz, jaką rano robię, to włączanie laptopa, potem spędzam 8 godzin dziennie w pracy przed 2 monitorami, a na koniec dnia jedną z ostatnich czynności jest wyłączenie laptopa czy tabletu. Jak tu o siebie zadbać? I co na to paleo? Abstrahując już od tego, czy ciągłe przebywanie w zasięgu urządzeń wytwarzających pole elektromagnetyczne jest szkodliwe czy nie… Czytaj dalej Paleo przed komputerem

Polub lub udostępnij

Życie w bólu. Relacja ze szczytu

W dniach 19-25 stycznia 2015 odbył się internetowy szczyt o nazwie Pain Relief Project zorganizowany przez trójkę amerykańskich chiropraktyków działających w Centre for Epigenetic Expression, którzy przeprowadzili rozmowy z ponad 20 ekspertami w dziedzinie zdrowia. Udało mi się posłuchać prawie wszystkich nagrań. A oto najciekawsze informacje i wnioski. Czytaj dalej Życie w bólu. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Podsumowanie The 2015 Primal Blueprint 21-Day Challenge

Właśnie zakończyłam udział w The 2015 Primal Blueprint 21-Day Challenge, darmowym internetowym challenge’u (wyzwaniu) utworzonym przez Marka Sissona. Bardzo fajna sprawa, trochę paleo / primal teorii i sporo praktyki :-). Challenge trwał przez 3 tygodnie. Codziennie do wykonania było kilka zadań dotyczących różnych dziedzin życia w stylu primal: snu, przebywania na słońcu, jedzenia i ruchu. Czytaj dalej Podsumowanie The 2015 Primal Blueprint 21-Day Challenge

Polub lub udostępnij