Jak zaburzenia pH skóry mogą powodować AZS i marsz atopowy

Zapraszam dziś na kontynuację tropienia przyczyn atopowego zapalenia skóry i poszukiwań skutecznych terapii. Odkąd przez zainteresowanie własnym zdrowiem, stylem życia paleo i medycyną funkcjonalną moja uwaga zwróciła się na mikrobiom skóry i probiotyki, pierwsze sukcesy z ich domowym zastosowaniem i otrzymanie cennej wskazówki sprawiły, że postanowiłam zgłębić temat i zrobić research na temat związku pH skóry i jej zdrowia. Oto jego wyniki. Czytaj dalej Jak zaburzenia pH skóry mogą powodować AZS i marsz atopowy

Polub lub udostępnij

Probiotyczny eksperyment i pH skóry w leczeniu AZS

Przyszedł czas na kolejnego posta o skórze. Latem pisałam o poprawie stanu mojej skóry i 4 poradach, jak o nią dbać. Zastosowałam się niedawno do ostatniej z nich, czyli suplementacji kolagenem, ale bez efektów. Sytuacja zaczęła się pogarszać. Uratowało ją znalezienie brakującego ogniwa! Czytaj dalej Probiotyczny eksperyment i pH skóry w leczeniu AZS

Polub lub udostępnij

Grass-fed. Mięso zwierząt z wolnego wypasu

krowaW świecie paleo wszyscy wiedzą, że najlepsze mięso pochodzi ze zwierząt z wolnego wypasu (po ang. grass-fed). Czyli tradycyjnego chowu zwierząt, jaki znano zapewne odkąd udomowiono zwierzęta aż do czasów rozpoczęcia masowej produkcji mięsa, czyli ubiegłego stulecia. Dlaczego takie mięso jest najlepsze? Czytaj dalej Grass-fed. Mięso zwierząt z wolnego wypasu

Polub lub udostępnij

Mikrobiom jamy ustnej

teethPisałam już trochę o zdrowiu zębów, a także roli mikrobiomu, głównie w jelitach, ale też na skórze, co mnie chyba najbardziej dotyczy i interesuje. Chociaż jeszcze kilka lat temu zęby uznałabym za słaby punkt mojego organizmu (w ostatnich latach ubytki przestały się regularnie pojawiać i było to jeszcze przed przejściem na paleo). Czytaj dalej Mikrobiom jamy ustnej

Polub lub udostępnij

Co to jest mykobiom

Pewnie większość osób interesujących się zdrowiem i dietą paleo wie sporo o ludzkim mikrobiomie, czyli ogóle żyjących w nas mikroorganizmów, głównie/potocznie rozumianych jako najlepiej zbadana jego część czyli bakterie (tak naprawdę to bakteriobiom). Wiemy, że są ważne dla zdrowia, że jest ich więcej niż naszych własnych komórek, że należy się/je suplementować probiotykami (zwłaszcza po kuracji antybiotykowej). I pewnie dużo osób tak robi, żeby mieć dużo dobrych bakterii a mniej złych grzybów, drożdży, pasożytów… Ale zaraz. Nie wrzucajmy ich do jednego worka. Czytaj dalej Co to jest mykobiom

Polub lub udostępnij

Relacja ze szczytu o boreliozie

W dniach 4-11 kwietnia odbył się Chronic Lyme Disease Summit, którego organizatorem był Jay Davidson, DC. W ciągu 8 dni można było posłuchać porad ponad 30 ekspertów z różnych dziedzin dotyczących diagnozowania i leczenia boreliozy oraz innych chorób odkleszczowych. W USA są one coraz większym problemem. Na świecie pewnie też. Gdy mamy różne symptomy i ciągle brakuje diagnozy, warto sprawdzić, czy nie jest to właśnie choroba odkleszczowa. Co ciekawe, nie jest to jedyny sposób, w jaki może dojść do zakażenia boreliozą. Nie przesłuchałam wszystkich rozmów, ale i tak dowiedziałam się sporo ciekawych rzeczy. Zapraszam do lektury :-) Czytaj dalej Relacja ze szczytu o boreliozie

Polub lub udostępnij

Prawdziwe jedzenie. Relacja ze szczytu

W dniach 17 do 23 marca odbył się Eat Real Food Health Summit zorganizowany przez Kandyjkę Shirley Plant. Tematyka była dużo bardziej różnorodna niż sugeruje tytuł: od bezdechu sennego, przez aktywne siedzenie, metylację, odżywianie aż po pleśnie. Przyznam, że nie udało mi się przesłuchać całości i przeważnie nie pojawiały się jakieś nieznane i fascynujące dla mnie fakty, ale kilka rozmów było szczególnie ciekawych. Zapraszam na kolejną relację :-). Czytaj dalej Prawdziwe jedzenie. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Mikrobiom: co musisz wiedzieć. Relacja ze szczytu

W dniach 29 luty – 7 marca 2016 r. odbył się internetowy szczyt poświęcony mikrobiomowi, Microbiome Medicine Summit, zorganizowany przez amerykańskiego lekarza, Raphaela Kellmana. Mikrobiom kojarzy się głównie z mikrobami mieszkającymi w jelitach, ale mowa była także o mikrobiomie skóry i jamy ustnej a nawet domu czy gleby! Dowiedziałam się dużo ciekawych rzeczy o optymalizacji mikrobiomu dla dobra nas i naszych mikrobów ;-). Poniżej skrót z najważniejszych informacji. Zapraszam do lektury! Czytaj dalej Mikrobiom: co musisz wiedzieć. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Jak leczyć jelita. Relacja ze szczytu

W dniach 18-25 stycznia 2016 r. odbył się The Heal Your Gut Summit, którego gospodarzami byli Josh Axe, Donna Gates i Eric L. Zielinski. Można było naprawdę pogłębić wiedzę o zdrowiu swoim i mikrobiomu oraz dowiedzieć się wielu praktycznych rzeczy, jak sobie radzić na drodze do zdrowia. Jakich? Zapraszam do lektury mojej relacji! Czytaj dalej Jak leczyć jelita. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Jak pokonać depresję i lęk. Relacja ze szczytu

Internetowy szczyt Overcoming Anxiety and Depression odbył się w dniach 7-17 stycznia 2016 r. Gospodarzem wydarzenia była Joanna Rushton, coach i założycielka The Energy Coaching Institute w Australii, która przeprowadziła 50 rozmów z ekspertami z różnych dziedzin nauki, medycyny, dietetyki, coachingu, a nawet uzdrawiania. Tematyka wydarzenia była naprawdę bardzo szeroka, a prezentowane podejścia do zdrowia zdecydowanie holistyczne. Poniżej przedstawiłam najciekawsze informacje, które udało mi się wyłowić. Czytaj dalej Jak pokonać depresję i lęk. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Zarządzanie mikrobami w budynkach i rośliny oczyszczające powietrze

rosliny-oczyszczajace-powietrzeMikroby są wszędzie. Pisałam już o mikrobach w nas i na nas, teraz pora na mikroby w budynkach, w których razem z nimi żyjemy. Mikroby dobre i złe. I powietrze, jakie z nimi dzielimy, którego jakość jest różna i którą możemy poprawić dzięki odpowiednim roślinom w domu i koło domu. Czytaj dalej Zarządzanie mikrobami w budynkach i rośliny oczyszczające powietrze

Polub lub udostępnij