Relacja ze Sleep Success Summit czyli wszystko o śnie ;-)

W dniach 8-15 sierpnia odbył się Sleep Success Summit, internetowy szczyt poświęcony… spaniu:-) Brzmi w pierwszej chwili może trochę zabawnie, ale przecież bez snu nie ma ani zdrowia ani dobrej formy, więc temat jest poważny. I nie chodzi tylko o to, ile spać, ale też jak i… kiedy, żeby dobrze funkcjonować. Zresztą, nie tylko spać, a wszystko za sprawą różnych chronotypów. Zapraszam do lektury!

Czytaj dalej Relacja ze Sleep Success Summit czyli wszystko o śnie ;-)

Nasze mocne strony według VIA Institute on Charakter

The VIA Survey to bezpłatna ankieta internetowa, która pozwoli określić, jakie są nasze najmocniejsze strony (strengths). Ankieta została opracowana pod kierunkiem m.in. ojca psychologii pozytywnej Martina Seligmana i Christophera Petersona. Dowiedziałam się o niej niedawno z artykułu na portalu psychologicznym Charaktery. Po rejestracji na stronie VIA Institute on Character wystarczy ok 15 minut, żeby określić, jakie są  nasze 24 najmocniejsze strony, w kolejności od najbardziej do najmniej rozwiniętych. Ankieta zawierająca 240 pytań z 5 odpowiedziami do wyboru została przetłumaczona dzięki wolontariuszom już na kilkadziesiąt języków w tym na polski. Wyniki otrzymamy po chwili od wypełnienia ankiety w mailu w formacie pdf. Będą to ok 3 strony, na których po kolei wymieniane są mocne strony, od najmocniej rozwiniętych do najsłabszych, a do każdej z nich dołączona jest jednozdaniowa definicja. Mnie się ten test naprawdę spodobał. Wynikibardzo trafne. Pozwoliły mi nie tylko potwierdzić, ale przede wszystkim usystematyzować wiedzę o sobie. Za opłatą można skorzystać z pakietu premium zawierającego materiały służące dalszemu rozwojowi. Warto też skorzystać z innych, ciekawych i pomocnych w dalszym rozwoju informacji dostępnych bezpłatnie na stronie Instytutu lub profilu na Facebooku. Polecam :-)

Test psychologiczny 16Personalities

16Personalities to test psychologiczny, który zaskakująco szybko, precyzyjnie i wyczerpująco, zwłaszcza jak na darmowy test internetowy, określi nasz typ osobowości. Dowiedziałam się o nim słuchając podcastów Robba Wolfa, więc nie trzeba było mnie długo namawiać na dotarcie w internecie do źródła tej wiedzy. Wystarczy kilkanaście minut i znajomość angielskiego (czy kilku innych, egzotyczniejszych dla Polaków  języków), żeby go zrobić i… zdziwić się, jak bardzo jest precyzyjny i ile ciekawych rzeczy można o sobie wyczytać. Za opłatą można skorzystać z pakietu premium zawierającego materiały służące dalszemu rozwojowi. Na czym polega test? Typy osobowości zostały wyróżnione według następujących 5 kryteriów (w moim wolnym tłumaczeniu): umysł, czyli jak wyglądają nasze interakcje z innymi (intro- vs. ekstrawertyzm), energia, czyli jak postrzegamy świat i przetwarzamy informacje (intuicyjność vs. spostrzegawczość), natura, czyli jak podejmujemy decyzje i radzimy sobie z emocjami (myślenie vs. uczucia), taktyka, czyli praca, planowanie i podejmowanie decyzji (osąd vs. improwizacja) i tożsamość, czyli czy mamy poczucie pewności w tym, co robimy (asertywność vs. niepokój). Do tego każdy z typów ma swoją rolę i strategię… Mnie się ten test naprawdę spodobał. Polecam.