Jak lepiej spać. Relacja ze szczytu

W dniach 8-15 sierpnia odbył się Sleep Success Summit, internetowy szczyt poświęcony… spaniu:-) Brzmi w pierwszej chwili może trochę zabawnie, ale przecież bez snu nie ma ani zdrowia ani dobrej formy, więc temat jest poważny. I nie chodzi tylko o to, ile spać, ale też jak i… kiedy, żeby dobrze funkcjonować. Zresztą, nie tylko spać, a wszystko za sprawą różnych chronotypów. Zapraszam do lektury! Polub lub udostępnij

Continue reading »

Nasze mocne strony według VIA Institute on Charakter

The VIA Survey to bezpłatna ankieta internetowa, która pozwoli określić, jakie są nasze najmocniejsze strony (strengths). Ankieta została opracowana pod kierunkiem m.in. ojca psychologii pozytywnej Martina Seligmana i Christophera Petersona. Dowiedziałam się o niej niedawno z artykułu na portalu psychologicznym Charaktery. Po rejestracji na stronie VIA Institute on Character wystarczy ok 15 minut, żeby określić, jakie są  nasze 24 najmocniejsze strony, w kolejności od najbardziej do najmniej rozwiniętych. Jak to wygląda w praktyce? Polub lub udostępnij

Continue reading »

Test psychologiczny 16Personalities

16Personalities to test psychologiczny, który zaskakująco szybko, precyzyjnie i wyczerpująco, zwłaszcza jak na darmowy test internetowy, określi nasz typ osobowości. Dowiedziałam się o nim słuchając podcastów Robba Wolfa, więc nie trzeba było mnie długo namawiać na dotarcie w internecie do źródła tej wiedzy. Wystarczy kilkanaście minut i znajomość angielskiego (czy kilku innych, egzotyczniejszych dla Polaków  języków), żeby go zrobić i… zdziwić się, jak bardzo jest precyzyjny i ile ciekawych rzeczy można o sobie wyczytać. Polub lub udostępnij

Continue reading »