Jak pielęgnować skórę zgodnie z fizjologią cz. II: tłuszcze zwierzęce w praktyce

smalec w słoikuPost, do którego długo się przymierzałam się i który wyszedł trochę inaczej… Ambitnie planowałam eksperymenty na własnej skórze, ale jakoś się do nich nie zmobilizowałam (skóra idealna od początku roku, więc motywacja mniejsza). Napiszę więc o tym, co można wypróbować. Czytaj dalej Jak pielęgnować skórę zgodnie z fizjologią cz. II: tłuszcze zwierzęce w praktyce

Polub lub udostępnij

Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. IV: przepis na płyn do płukania nosa z ksylitolem

Wszystkim, którzy stosują lub zamierzają stosować płukanie zatok, polecam preparat z ksylitolem Xlear, o którym pisałam tutaj. Jeśli jednak nie możemy go zakupić albo po prostu wolimy wszystko własnej roboty, możemy przygotować własny roztwór z ksylitolem do płukania nosa. Nie jest to trudne. Czytaj dalej Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. IV: przepis na płyn do płukania nosa z ksylitolem

Polub lub udostępnij

Probiotyczny eksperyment i pH skóry w leczeniu AZS

Przyszedł czas na kolejnego posta o skórze. Latem pisałam o poprawie stanu mojej skóry i 4 poradach, jak o nią dbać. Zastosowałam się niedawno do ostatniej z nich, czyli suplementacji kolagenem, ale bez efektów. Sytuacja zaczęła się pogarszać. Uratowało ją znalezienie brakującego ogniwa! Czytaj dalej Probiotyczny eksperyment i pH skóry w leczeniu AZS

Polub lub udostępnij

Co warto wiedzieć o tarczycy. Relacja ze szczytu

W dniach 24-31 października odbył się internetowy szczyt The Thyroid Connection Summit zorganizowany przez specjalistkę od medycyny funkcjonalnej, autoimmunologii i tarczycy, dr Amy Myers, MD. Nie był dla mnie już tak ciekawy jak poprzedni, o chorobach autoimmunologicznych, ale to może dlatego, że w międzyczasie sporo się nauczyłam. Jednak i tym razem było warto posłuchać, żeby się przekonać, że jest się na dobrej drodze w tym, co się robi oraz dowiedzieć paru nowych rzeczy. Zapraszam do lektury krótkiej relacji! Czytaj dalej Co warto wiedzieć o tarczycy. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Jak lepiej spać, będąc kobietą?

P1090359Prawie 10 lat temu po raz pierwszy doświadczyłam problemów ze snem (wcześniej sypiałam świetnie, czułam się wypoczęta, zrywałam z rana bez problemu z łóżka, potrafiłam zarwać noc na imprezę i potem odsypiać przez pół doby). A później było różnie, ale problemy całkowicie nie zniknęły nigdy. Czytaj dalej Jak lepiej spać, będąc kobietą?

Polub lub udostępnij

Jak lepiej spać. Relacja ze szczytu

W dniach 8-15 sierpnia odbył się Sleep Success Summit, internetowy szczyt poświęcony… spaniu:-) Brzmi w pierwszej chwili może trochę zabawnie, ale przecież bez snu nie ma ani zdrowia ani dobrej formy, więc temat jest poważny. I nie chodzi tylko o to, ile spać, ale też jak i… kiedy, żeby dobrze funkcjonować. Zresztą, nie tylko spać, a wszystko za sprawą różnych chronotypów. Zapraszam do lektury! Czytaj dalej Jak lepiej spać. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij

Debata o zdrowiu. Porady dla alergików Jerzego Zięby i nie tylko

W marcu br. na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu odbyła się debata o zdrowiu „Żywienie, diety a choroby cywilizacyjne”, w której na pytania odpowiadali prof. dr hab. Tadeusz Trziszka, dr hab. Dorota Waśko-Czopnik, dr Henryk Różański i pan Jerzy Zięba. Bardzo fajne wydarzenie na miarę nowych możliwości i problemów. Jak dla mnie dobre połączenie sił nauki i ruchu społecznego. Polecam obejrzenie materiału filmowego z całej debaty, a w poniższym poście relacja z ostatniej części debaty, w której uczestnicy odpowiadali na pytania publiczności, w tym dotyczące alergii, nieszczelnego jelita i probiotyków, co szczególnie mnie zainteresowało. Czytaj dalej Debata o zdrowiu. Porady dla alergików Jerzego Zięby i nie tylko

Polub lub udostępnij

Ukryte Terapie Jerzego Zięby

Ukryte Terapie„Ukryte terapie” to książka Jerzego Zięby, Polaka, który spędził sporą część życia poza Polską i od wielu lat interesuje się komplementarnymi metodami leczenia i je stosuje. W książce przedstawił niektóre z tych metod i badania naukowe prowadzone nad nimi. Czy warto przeczytać? Czytaj dalej Ukryte Terapie Jerzego Zięby

Polub lub udostępnij

Jak pokonać depresję i lęk. Relacja ze szczytu

Internetowy szczyt Overcoming Anxiety and Depression odbył się w dniach 7-17 stycznia 2016 r. Gospodarzem wydarzenia była Joanna Rushton, coach i założycielka The Energy Coaching Institute w Australii, która przeprowadziła 50 rozmów z ekspertami z różnych dziedzin nauki, medycyny, dietetyki, coachingu, a nawet uzdrawiania. Tematyka wydarzenia była naprawdę bardzo szeroka, a prezentowane podejścia do zdrowia zdecydowanie holistyczne. Poniżej przedstawiłam najciekawsze informacje, które udało mi się wyłowić. Czytaj dalej Jak pokonać depresję i lęk. Relacja ze szczytu

Polub lub udostępnij