Jak oszczędzić na leczeniu

Leczenie nie jest tanie… Wiadomo o tym co najmniej od czasów Kochanowskiego;-) Ani często nawet dbanie o siebie czy profilaktyka. Co można zrobić, żeby wyszło jednak trochę taniej? Oczywiście można próbować leczyć się samemu, bo dużo osób ze świata zdrowia udostępnia cenne informacje nieodpłatnie. Można kupować suplementy i inne produkty w promocji. Ale czasami potrzebna jest porada specjalisty albo zabieg. Co wtedy? Polub lub udostępnij

Continue reading »

Co warto wiedzieć o tarczycy. Relacja ze szczytu

W dniach 24-31 października odbył się internetowy szczyt The Thyroid Connection Summit zorganizowany przez specjalistkę od medycyny funkcjonalnej, autoimmunologii i tarczycy, dr Amy Myers, MD. Nie był dla mnie już tak ciekawy jak poprzedni, o chorobach autoimmunologicznych, ale to może dlatego, że w międzyczasie sporo się nauczyłam. Jednak i tym razem było warto posłuchać, żeby się przekonać, że jest się na dobrej drodze w tym, co się robi oraz dowiedzieć paru nowych rzeczy. Zapraszam do lektury krótkiej relacji! Polub lub udostępnij

Continue reading »

Jak lepiej spać. Relacja ze szczytu

W dniach 8-15 sierpnia odbył się Sleep Success Summit, internetowy szczyt poświęcony… spaniu:-) Brzmi w pierwszej chwili może trochę zabawnie, ale przecież bez snu nie ma ani zdrowia ani dobrej formy, więc temat jest poważny. I nie chodzi tylko o to, ile spać, ale też jak i… kiedy, żeby dobrze funkcjonować. Zresztą, nie tylko spać, a wszystko za sprawą różnych chronotypów. Zapraszam do lektury! Polub lub udostępnij

Continue reading »

Alzheimer i demencja: co musisz wiedzieć. Relacja ze szczytu

W dniach 25 lipca – 1 sierpnia odbył się Alzheimer’s and Dementia Summit, internetowy szczyt poświęcony profilaktyce i terapii w chorobie Alzheimera i demencji. Tematyka, wydawało by się, dość odległa, ale gdy uwzględnimy, że zmiany w organizmie prowadzące do rozwoju tych chorób zaczynają zachodzić wiele lat wcześniej, warto dowiedzieć się więcej i wcześniej. Poniżej skrót najciekawszych informacji i porad. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Co warto wiedzieć o Hashimoto. Relacja ze szczytu

W dniach 13-19 czerwca odbył się szczyt internetowy poświęcony, diagnozowaniu, leczeniu i w ogóle życiu z zapaleniem tarczycy Hashimoto, chorobą autoimmunologiczną, w której system odpornościowy atakuje właśnie tarczycę. Warto było posłuchać w ramach Healing Hashimoto’s Summit 21 ekspertów z różnych dziedzin oraz osób z Hashimoto i dowiedzieć się czegoś nowego o autoimmunologii. Poniżej krótka relacja. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Relacja ze szczytu o boreliozie

W dniach 4-11 kwietnia odbył się Chronic Lyme Disease Summit, którego organizatorem był Jay Davidson, DC. W ciągu 8 dni można było posłuchać porad ponad 30 ekspertów z różnych dziedzin dotyczących diagnozowania i leczenia boreliozy oraz innych chorób odkleszczowych. W USA są one coraz większym problemem. Na świecie pewnie też. Gdy mamy różne symptomy i ciągle brakuje diagnozy, warto sprawdzić, czy nie jest to właśnie choroba odkleszczowa. Co ciekawe, nie jest to jedyny sposób, w jaki może dojść do zakażenia boreliozą. Nie przesłuchałam wszystkich rozmów, ale i tak dowiedziałam się sporo ciekawych rzeczy. Zapraszam do lektury :-) Polub lub udostępnij

Continue reading »

Debata o zdrowiu. Porady dla alergików Jerzego Zięby i nie tylko

W marcu br. na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu odbyła się debata o zdrowiu „Żywienie, diety a choroby cywilizacyjne”, w której na pytania odpowiadali prof. dr hab. Tadeusz Trziszka, dr hab. Dorota Waśko-Czopnik, dr Henryk Różański i pan Jerzy Zięba. Bardzo fajne wydarzenie na miarę nowych możliwości i problemów. Jak dla mnie dobre połączenie sił nauki i ruchu społecznego. Polecam obejrzenie materiału filmowego z całej debaty, a w poniższym poście relacja z ostatniej części debaty, w której uczestnicy odpowiadali na pytania publiczności, w tym dotyczące alergii, nieszczelnego jelita i probiotyków, co szczególnie mnie zainteresowało. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Prawdziwe jedzenie. Relacja ze szczytu

W dniach 17 do 23 marca odbył się Eat Real Food Health Summit zorganizowany przez Kandyjkę Shirley Plant. Tematyka była dużo bardziej różnorodna niż sugeruje tytuł: od bezdechu sennego, przez aktywne siedzenie, metylację, odżywianie aż po pleśnie. Przyznam, że nie udało mi się przesłuchać całości i przeważnie nie pojawiały się jakieś nieznane i fascynujące dla mnie fakty, ale kilka rozmów było szczególnie ciekawych. Zapraszam na kolejną relację :-). Polub lub udostępnij

Continue reading »

Mikrobiom: co musisz wiedzieć. Relacja ze szczytu

W dniach 29 luty – 7 marca 2016 r. odbył się internetowy szczyt poświęcony mikrobiomowi, Microbiome Medicine Summit, zorganizowany przez amerykańskiego lekarza, Raphaela Kellmana. Mikrobiom kojarzy się głównie z mikrobami mieszkającymi w jelitach, ale mowa była także o mikrobiomie skóry i jamy ustnej a nawet domu czy gleby! Dowiedziałam się dużo ciekawych rzeczy o optymalizacji mikrobiomu dla dobra nas i naszych mikrobów ;-). Poniżej skrót z najważniejszych informacji. Zapraszam do lektury! Polub lub udostępnij

Continue reading »

Darmowe materiały od Paleo Dork

Chcecie wiedzieć więcej o paleo? Szukacie paleo przepisów? Eksperymentujecie z dietą? Robicie domowe kosmetyki? Potrzebujecie poprawić formę albo zdrowie? Wystarczy zapisać się na listę mailingową Paleo Dork (fajna stronka do robienia paleo zakupów), żeby za darmo pobrać e-booki i materiały audio-wizualne o łącznej wartości ponad 1000 dolarów! Ja już skorzystałam :-) Polub lub udostępnij

Continue reading »

Ciekawostki o tłuszczu. Krótka relacja ze szczytu

W dniach 25.01.-01.02.16 odbył się internetowy szczyt organizowany przez Marka Hymana poświęcony roli tłuszczu w naszej diecie i zdrowiu. Szczerze mówiąc nie dowiedziałam się nic szczególnego. Może dlatego, że temat nadal budzi wiele kontrowersji i badacze są podzieleni, co zresztą podkreślał często sam organizator. Jest mnóstow badań i opinii, a każdy broni swojej… I bądź tu mądry. Było jednak parę ciekawostek. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Jak leczyć jelita. Relacja ze szczytu

W dniach 18-25 stycznia 2016 r. odbył się The Heal Your Gut Summit, którego gospodarzami byli Josh Axe, Donna Gates i Eric L. Zielinski. Można było naprawdę pogłębić wiedzę o zdrowiu swoim i mikrobiomu oraz dowiedzieć się wielu praktycznych rzeczy, jak sobie radzić na drodze do zdrowia. Jakich? Zapraszam do lektury mojej relacji! Polub lub udostępnij

Continue reading »

Jak pokonać depresję i lęk. Relacja ze szczytu

Internetowy szczyt Overcoming Anxiety and Depression odbył się w dniach 7-17 stycznia 2016 r. Gospodarzem wydarzenia była Joanna Rushton, coach i założycielka The Energy Coaching Institute w Australii, która przeprowadziła 50 rozmów z ekspertami z różnych dziedzin nauki, medycyny, dietetyki, coachingu, a nawet uzdrawiania. Tematyka wydarzenia była naprawdę bardzo szeroka, a prezentowane podejścia do zdrowia zdecydowanie holistyczne. Poniżej przedstawiłam najciekawsze informacje, które udało mi się wyłowić. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Co warto wiedzieć o cukrzycy. Relacja ze szczytu

W dniach 23-31 marca odbył się The Diabetes World Summit 2015, internetowy szczyt poświęcony cukrzycy typu I i II, zorganizowany przez dr. Briana Mowlla. Oba typy cukrzycy zostały omówione w różnych aspektach: przyczyny, profilaktyka, odwracanie skutków, leczenie, badania naukowe, doświadczenia osób żyjących z cukrzycą, praca z osobami chorymi na cukrzycę. Poniżej, moim zdaniem, najciekawsze informacje. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Życie w bólu. Relacja ze szczytu

W dniach 19-25 stycznia 2015 odbył się internetowy szczyt o nazwie Pain Relief Project zorganizowany przez trójkę amerykańskich chiropraktyków działających w Centre for Epigenetic Expression, którzy przeprowadzili rozmowy z ponad 20 ekspertami w dziedzinie zdrowia. Udało mi się posłuchać prawie wszystkich nagrań. A oto najciekawsze informacje i wnioski. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Podsumowanie The 2015 Primal Blueprint 21-Day Challenge

Właśnie zakończyłam udział w The 2015 Primal Blueprint 21-Day Challenge, darmowym internetowym challenge’u (wyzwaniu) utworzonym przez Marka Sissona. Bardzo fajna sprawa, trochę paleo / primal teorii i sporo praktyki :-). Challenge trwał przez 3 tygodnie. Codziennie do wykonania było kilka zadań dotyczących różnych dziedzin życia w stylu primal: snu, przebywania na słońcu, jedzenia i ruchu. Polub lub udostępnij

Continue reading »

Eat it to save it & Terra Madre

Moje ulubione medium to Internet, a w nim chyba najbardziej lubię podcasty. Takie radio idealne, bez reklam, przerw, słucham, kiedy chcę; przeważnie wtedy, gdy zmywam albo sprzątam korzystając z bardzo praktycznego wynalazku, jakim są słuchawki bezprzewodowe. Jednym z podcastów, których regularnie słucham, jest BBC Food Programme. Jak sama nazwa wskazuje, audycja dotyczy tematyki kulinarnej. w szerokim rozumieniu, od brytyjskich tradycji po światowe nowinki. Dzięki podcastowi z 16 listopada 2014 dowiedziałam się o istnieniu powiązanej z ruchem Slow Food organizacji Terra Madre. Polub lub udostępnij

Continue reading »