Jak się lepiej leczyć za mniej

Leczenie nie jest tanie… Wiadomo o tym co najmniej od czasów Kochanowskiego;-) Ani często nawet dbanie o siebie czy profilaktyka. Co można zrobić, żeby wyszło jednak trochę taniej? Oczywiście można próbować leczyć się samemu, bo dużo osób ze świata zdrowia udostępnia cenne informacje nieodpłatnie. Można kupować suplementy i inne produkty w promocji. Ale czasami potrzebna jest porada specjalisty albo zabieg. Co wtedy?

Czytaj dalej Jak się lepiej leczyć za mniej

Relacja z The Thyroid Connection Summit

W dniach 24-31 października odbył się internetowy szczyt The Thyroid Connection Summit zorganizowany przez specjalistkę od medycyny funkcjonalnej, autoimmunologii i tarczycy, dr Amy Myers, MD. Nie był dla mnie już tak ciekawy jak poprzedni, o chorobach autoimmunologicznych, ale to może dlatego, że w międzyczasie sporo się nauczyłam. Jednak i tym razem było warto posłuchać, żeby się przekonać, że jest się na dobrej drodze w tym, co się robi oraz dowiedzieć paru nowych rzeczy. Zapraszam do lektury krótkiej relacji! Czytaj dalej Relacja z The Thyroid Connection Summit

Zbliża się Keto Summit i Detox Project

W niedzielę zaczyna się Keto Summit, a w poniedziałek Detox Project. Rejestracja jest bezpłatna, więc zapisałam sie na oba eventy, chociaż pewnie nie dam rady przesłuchać wszystkich prezentacji z obu wydarzeń. Zamierzam wybrać najciekawsze. O ile na Detox Project akurat mnie skusiło tylko kilka prezentacji, to bardzo kusi mnie pełen paleo i funkcjonalnych sław Keto Summit. Posłuchać będzie można m.in. Robba Wolfa, Dave’a Aspreya, Marka Sissona, Dominika A’Agostino i sympatycznego Jimmy’ego Moore’a oraz dowiedzieć się więcej o ketozie, suplementacji na diecie ketogenicznej, redukcji wagi oraz roli diety ketogenicznej w różnych schorzeniach. Polecam!

Relacja ze Sleep Success Summit czyli wszystko o śnie ;-)

W dniach 8-15 sierpnia odbył się Sleep Success Summit, internetowy szczyt poświęcony… spaniu:-) Brzmi w pierwszej chwili może trochę zabawnie, ale przecież bez snu nie ma ani zdrowia ani dobrej formy, więc temat jest poważny. I nie chodzi tylko o to, ile spać, ale też jak i… kiedy, żeby dobrze funkcjonować. Zresztą, nie tylko spać, a wszystko za sprawą różnych chronotypów. Zapraszam do lektury!

Czytaj dalej Relacja ze Sleep Success Summit czyli wszystko o śnie ;-)

Zbliża się Medicinal Supplements Summit

W dniach 12-19 września odbędzie się kolejny szczyt internetowy, Medicinal Supplements Summit, poświęcony suplementacji. Z rozmów z 36 ekspertami z różnych dziedzin będzie można się dowiedzieć, jakie suplementy wybrać przy danej dolegliwości, diecie czy aktywności a jakich unikać. Bezpłatna rejestracja tutaj. Polecam!

Relacja z Alzheimer’s and Dementia Summit

W dniach 25 lipca – 1 sierpnia odbył się Alzheimer’s and Dementia Summit, internetowy szczyt poświęcony profilaktyce i terapii w chorobie Alzheimera i demencji. Tematyka, wydawało by się, dość odległa, ale gdy uwzględnimy, że zmiany w organizmie prowadzące do rozwoju tych chorób zaczynają zachodzić wiele lat wcześniej, warto dowiedzieć się więcej i wcześniej. Poniżej skrót najciekawszych informacji i porad. Czytaj dalej Relacja z Alzheimer’s and Dementia Summit

Relacja z Healing Hashimoto’s Summit

W dniach 13-19 czerwca odbył się szczyt internetowy poświęcony, diagnozowaniu, leczeniu i w ogóle życiu z zapaleniem tarczycy Hashimoto, chorobą autoimmunologiczną, w której system odpornościowy atakuje właśnie tarczycę. Warto było posłuchać w ramach Healing Hashimoto’s Summit 21 ekspertów z różnych dziedzin oraz osób z Hashimoto i dowiedzieć się czegoś nowego o autoimmunologii. Poniżej krótka relacja.

Czytaj dalej Relacja z Healing Hashimoto’s Summit

Zbliża się Alzheimer’s and Dementia Summit!

W dniach 25 lipca – 1 sierpnia odbędzie się Alzheimer’s and Dementia Summit. Będzie można posłuchać ponad 30 ekspertów z różnych dziedzin, takich jak Datis Kharrazian, Donna Gates czy Mark Hyman, którzy wyjaśnią, jak dbać o zdrowie mózgu, zapobiegać i leczyć jego choroby. Bezpłatna rejestracja tutaj.

Zbliża się Healing Hashimoto’s Summit

W dniach 13-20 czerwca odbędzie się szczyt internetowy Healing Hashimoto’s Summit, poświęcony zapaleniu tarczycy Hashimoto. Bezpłatna rejestracja tutaj. Będzie można posłuchać wypowiedzi ekspertów z różnych dziedzin, w tym takich sław z kręgu paleo i medycyny funkcjonalnej, jak Amy Myers, Sarah Ballantyne, David Perlmutter, Datis Kharrazian czy Aristo Vojdani. Polecam!

Relacja z Chronic Lyme Disease Summit (szczytu o boreliozie)

W dniach 4-11 kwietnia odbył się Chronic Lyme Disease Summit, którego organizatorem był Jay Davidson, DC. W ciągu 8 dni można było posłuchać porad ponad 30 ekspertów z różnych dziedzin dotyczących diagnozowania i leczenia boreliozy oraz innych chorób odkleszczowych. W USA są one coraz większym problemem. Na świecie pewnie też. Gdy mamy różne symptomy i ciągle brakuje diagnozy, warto sprawdzić, czy nie jest to właśnie choroba odkleszczowa. Co ciekawe, nie jest to jedyny sposób, w jaki może dojść do zakażenia boreliozą. Nie przesłuchałam wszystkich rozmów, ale i tak dowiedziałam się sporo ciekawych rzeczy. Zapraszam do lektury :-)

Czytaj dalej Relacja z Chronic Lyme Disease Summit (szczytu o boreliozie)

Debata o zdrowiu. Porady dla alergików Jerzego Zięby i nie tylko

W marcu br. na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu odbyła się debata o zdrowiu „Żywienie, diety a choroby cywilizacyjne”, w której na pytania odpowiadali prof. dr hab. Tadeusz Trziszka, dr hab. Dorota Waśko-Czopnik, dr Henryk Różański i pan Jerzy Zięba. Bardzo fajne wydarzenie na miarę nowych możliwości i problemów. Jak dla mnie dobre połączenie sił nauki i ruchu społecznego. Polecam obejrzenie materiału filmowego z całej debaty, a w poniższym poście relacja z ostatniej części debaty, w której uczestnicy odpowiadali na pytania publiczności, w tym dotyczące alergii, nieszczelnego jelita i probiotyków, co szczególnie mnie zainteresowało.

Czytaj dalej Debata o zdrowiu. Porady dla alergików Jerzego Zięby i nie tylko

Relacja z Eat Real Food Health Summit

W dniach 17 do 23 marca odbył się Eat Real Food Health Summit zorganizowany przez Kandyjkę Shirley Plant. Tematyka była dużo bardziej różnorodna niż sugeruje tytuł: od bezdechu sennego, przez aktywne siedzenie, metylację, odżywianie aż po pleśnie. Przyznam, że nie udało mi się przesłuchać całości i przeważnie nie pojawiały się jakieś nieznane i fascynujące dla mnie fakty, ale kilka rozmów było szczególnie ciekawych. Zapraszam na kolejną relację :-).

Czytaj dalej Relacja z Eat Real Food Health Summit

Zbliża się Chronic Lyme Disease Summit

W dniach 4-11 kwietnia odbędzie się internetowy szczyt poświęcony boreliozie. Bezpłatna rejestracja tutaj. Szczyt polecany jest nie tylko osobom ze zdiagnozowaną boreliozę, ale także cierpiącym na bóle mięśni i stawów, ciągłe zmęczenie, otępienie, niepokój, zaburzenia nastroju i snu, bo może się okazać, że jednak właściwa diagnoza to borelioza. Osobiście nie miałam styczności z boreliozą, ale zamierzam posłuchać rozmów z ekspertami z różnych dziedzin, żeby dowiedzieć się czegoś nowego i spoza tematyki paleo / AIP.

 

Relacja z Microbiome Medicine Summit

W dniach 29 luty – 7 marca 2016 r. odbył się internetowy szczyt poświęcony mikrobiomowi, Microbiome Medicine Summit, zorganizowany przez amerykańskiego lekarza, Raphaela Kellmana. Mikrobiom kojarzy się głównie z mikrobami mieszkającymi w jelitach, ale mowa była także o mikrobiomie skóry i jamy ustnej a nawet domu czy gleby! Dowiedziałam się dużo ciekawych rzeczy o optymalizacji mikrobiomu dla dobra nas i naszych mikrobów ;-). Poniżej skrót z najważniejszych informacji. Zapraszam do lektury!

Czytaj dalej Relacja z Microbiome Medicine Summit

Darmowe materiały od Paleo Dork

Chcecie wiedzieć więcej o paleo? Szukacie paleo przepisów? Eksperymentujecie z dietą? Robicie domowe kosmetyki? Potrzebujecie poprawić formę albo zdrowie? Wystarczy zapisać się na listę mailingową Paleo Dork (fajna stronka do robienia paleo zakupów), żeby za darmo pobrać e-booki i materiały audio-wizualne o łącznej wartości ponad 1000 dolarów! Ja już skorzystałam :-)

Krótka relacja z The Fat Summit

W dniach 25.01.-01.02.16 odbył się internetowy szczyt organizowany przez Marka Hymana poświęcony roli tłuszczu w naszej diecie i zdrowiu. Szczerze mówiąc nie dowiedziałam się nic szczególnego. Może dlatego, że temat nadal budzi wiele kontrowersji i badacze są podzieleni, co zresztą podkreślał często sam organizator. Jest mnóstow badań i opinii, a każdy broni swojej… I bądź tu mądry. Było jednak parę ciekawostek, jak np. ta, że po 60 roku życia im wyższy LDL, tym mniejsze ryzyko śmierci. Z ciekawością słuchałam doktora Perlmuttera, który przypomniał, że a) LDL to nie cholesterol, b) LDL nie jest zły. Powiedział też, że kontakt z bakteriami i innymi mikroorganizmami zaczyna się już w macicy, a nie jak do niedawna powszechnie uważano, przy urodzeniu. Stwierdził też, że nie ma czegoś takiego, jak dieta na chorobę taką czy siaką. Jest albo dieta dla zdrowia albo nie. A wszystkie inne za Jeffrey’em Blandem można by określić jako stressful diet. Z przyjemnością słuchałam pełnej złotych myśli rozmowy z Danielem Amenem, który zresztą nie przebierał w porównaniach i nazywał rzeczy po imieniu. Według niego toczy się wojna o jedzenie, które jest często toksyczne, więc trzeba być przygotowanym, żeby się bronić, bo jeśli zachorujemy, to lek może być gorszy niż choroba. Za to gdy będziemy dobrze i zdrowo jeść, to wcale nie będzie to dietetyczna deprywacja a prawdziwe bogactwo. Trzeba też walczyć o swój mózg, bo im bardziej rośnie brzuch, tym gorzej funkcjonuje mózg i cała gospodarka hormonalna. A z porad praktycznych? Chyba najbardziej polecano oliwę z oliwek jako najbezpieczniejszy (wykorzystywany od tysiącleci) tłuszcz i naukowo najmniej kontrowersyjny ;-)

Relacja z Heal Your Gut Summit

W dniach 18-25 stycznia 2016 r. odbył się The Heal Your Gut Summit, którego gospodarzami byli Josh Axe, Donna Gates i Eric L. Zielinski. Można było naprawdę pogłębić wiedzę o zdrowiu swoim i mikrobiomu oraz dowiedzieć się wielu praktycznych rzeczy, jak sobie radzić na drodze do zdrowia. Jakich? Zapraszam do lektury mojej relacji! Czytaj dalej Relacja z Heal Your Gut Summit

Zbliża się The Fat Summit organizowany przez Marka Hymana

Kolejny interesująco zapowiadający się szczyt internetowy (organizuje go guru medycyny funkcjonalnej), tym razem poświęcony tłuszczom, odbędzie się w dniach 25 stycznia – 1 lutego 2016 r. Bezpłatna rejestracja tutaj. Ze szczytu dowiemy się m.in., że jedzenie większej ilości tłuszczu prowadzi do utraty wagi, jakie mięso jest dla nas zdrowe, jakie są najlepsze roślinne źródła tłuszczu oraz jaka jest rola tłuszczu w procesach starzenia się.