Jedzenie w kolorach tęczy

teczaCzęsto zaleca się dążenie do diety w kolorach tęczy. Myślę, że to prosta i dobra porada, a urozmaicona dieta to podstawa, żeby dostarczyć organizmowi jak najwięcej potrzebnych składników, a do tego się nie nudzić i mieć przyjemność z jedzenia.

Naturalnie kolorowe zawsze wygląda smacznie, zdrowo i estetycznie. Przyjrzałam się pod tym kątem mojej diecie. Myślę, że nie jest źle, chociaż niektóre kolory przeważają. Czasem jest to po prostu związane z ich naturalnym występowaniem w naturze. A jak u Was? Macie jakiś pomysł, czym można byłoby uzupełnić poniższą tabelkę? Oczywiście produktami paleo, chętnie dozwolonymi też na autoimmunologicznym paleo ;-)

Polub lub udostępnij