Atopowe zapalenie skóry a przeżycie 5-letnie. Wielkie odliczanie

Przeżycie pięcioletnie, wskaźnik przeżycia pięcioletniego, przeżywalność i od razu powiało onkologią, bo tam najczęściej padają te słowa. A czy ktoś kiedyś umarł na atopowe zapalenie skóry? Nie wiem, chociaż podejrzewam, że niejeden chory chciał, bo psychika w tej chorobie też cierpi. Post zaczął się dość ponuro, a tak naprawdę ma być pozytywnie:-). Śpieszę wyjaśnić czemu.

Czytaj dalej Atopowe zapalenie skóry a przeżycie 5-letnie. Wielkie odliczanie

Podsumowanie, pożegnanie z dogmatem, AZS i… oczekiwanie

Wszystko, czego się dowiedziałam zwłaszcza od końca 2012 roku o skórze i atopowym zapaleniu skóry, 27 lat życia z nawrotami AZS  i ostatnie eksperymenty na własnej skórze ostatecznie przekonały mnie, że atopowe zapalenie skóry jest jednak właśnie… chorobą skóry. Czytaj dalej Podsumowanie, pożegnanie z dogmatem, AZS i… oczekiwanie

Jak pielęgnować skórę zgodnie z fizjologią cz. II: tłuszcze zwierzęce w praktyce

smalec w słoikuPost, do którego długo się przymierzałam się i który wyszedł trochę inaczej… Ambitnie planowałam eksperymenty na własnej skórze, ale jakoś się do nich nie zmobilizowałam (skóra idealna od początku roku, więc motywacja mniejsza). Napiszę więc o tym, co można wypróbować. Czytaj dalej Jak pielęgnować skórę zgodnie z fizjologią cz. II: tłuszcze zwierzęce w praktyce

Mądry Polak po szkodzie?

Niekoniecznie. Wolę angielskie hindsight is better than foresight, czyli że łatwiej coś zrozumieć/zauważyć patrząc z perspektywy czasu, niż próbując coś przewidzieć. Niezależnie od tego, czy coś nam zaszkodziło, czy nie. Ileś tam artykułów, podcastów, suplementów, pieniędzy, objawów i miesięcy później, nagle do nas dociera, że gdybyśmy jednak posłuchali lekarza/dietetyka/naturopaty/trenera i zrobili ten test, tę kurację, ten zabieg, to by jednak było lepiej, prościej i taniej. Gdybyśmy  tylko wtedy wiedzieli to, co wiemy teraz… Czytaj dalej Mądry Polak po szkodzie?

Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. IV: przepis na płyn do płukania nosa z ksylitolem

Wszystkim, którzy stosują lub zamierzają stosować płukanie zatok, polecam preparat z ksylitolem Xlear, o którym pisałam tutaj. Jeśli jednak nie możemy go zakupić albo po prostu wolimy wszystko własnej roboty, możemy przygotować własny roztwór z ksylitolem do płukania nosa. Nie jest to trudne. Czytaj dalej Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. IV: przepis na płyn do płukania nosa z ksylitolem

Przepisy na paleo frytki, chipsy i tostones z plantanów i zielonych bananów

plantany i zielone bananyRzadko jem ziemniaki. Myślę, że na pełnym paleo są ok, ale na AIP nie je się warzyw psiankowatych (pomidor, papryka, bakłażan, ziemniak), a nadal staram się mieć dietę paleo zbliżoną do wersji AIP.  Jako takich mi nie brakuje, a dobre piure można zrobić z dyni, batatów czy kalafiora. Ale co z przekąskami jak frytki i chipsy? Czytaj dalej Przepisy na paleo frytki, chipsy i tostones z plantanów i zielonych bananów

Recenzja „Polskiego przewodnika paleo”

„Polski przewodnik paleo” to jedna z pierwszych polskich książek, a nie przekładów, w polskim nurcie paleo. Autorkami są dietetyk Iwona Wierzbicka alias Ajwen i autorka bloga kulinarnego Cook it Lean (oczywiście nie tylko, ale z tego w paleo jest znana), Katarzyna Karus-Wysocka. Książka obejmuje zarówno podstawy teoretyczne, jak i część praktyczną z przepisami. Sięgnęłam po nią z ciekawości, bo w polskiej paleo społeczności, której jestem aktywnym członkiem, zrobiła furorę, ale i wywołała pewne zamieszanie. Co więc w niej takiego ciekawego? Czytaj dalej Recenzja „Polskiego przewodnika paleo”

Jak oszczędzić na leczeniu

Leczenie nie jest tanie… Wiadomo o tym co najmniej od czasów Kochanowskiego;-) Ani często nawet dbanie o siebie czy profilaktyka. Co można zrobić, żeby wyszło jednak trochę taniej? Oczywiście można próbować leczyć się samemu, bo dużo osób ze świata zdrowia udostępnia cenne informacje nieodpłatnie. Można kupować suplementy i inne produkty w promocji. Ale czasami potrzebna jest porada specjalisty albo zabieg. Co wtedy? Czytaj dalej Jak oszczędzić na leczeniu

Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. III: jak działa Xlear

W poprzednim poście opisałam właściwości głównej substancji czynnej w Xlearze, czyli ksylitolu, mechanizm jego działania (surfaktant niszczący błony biologiczne bakterii) i jak wpadłam na ten trop. Teraz chciałabym głębiej wejść w ten temat i przybliżyć sam Xlear. Zapraszam do lektury! Czytaj dalej Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. III: jak działa Xlear

Domowe sposoby na zatkane zatoki. Cz. II: jak działa ksylitol

Drugi post z serii o zatokach jest poświęcony różnym zastosowaniom jednego produktu. Pewnie o nim słyszeliście, chociaż może niekoniecznie w kontekście dróg oddechowych. Jest to produkt spożywczy, najczęściej znany jako… zdrowszy zamiennik cukru sacharozy. Mowa o ksylitolu:-) Co ma ksylitol do zatok? Czytaj dalej Domowe sposoby na zatkane zatoki. Cz. II: jak działa ksylitol

Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. I

zdjęcie z anglojęz. Wikipedii

Zatkane zatoki? Niby nic wielkiego, ale dyskomfort jest… Czyżby naprawdę nic wielkiego?  Uważa się, że przewlekłe stany zapalne zatok to jedna z najczęstszych chorób przewlekłych w ogóle! Zatoki wpływają na oddychanie, a ich niedrożność tylko poprawia warunki do istnienia patogenów. Wtedy mogą pojawić się problemy ze snem, a bezdech senny to preludium do wszelkich możliwych chorób i wypadków. Czytaj dalej Domowe sposoby na zatkane zatoki cz. I

Podsumowanie 2016 i plany na 2017 rok

Dziś post dla zebrania myśli na przełomie dwóch lat. Od końca 2015 roku czas upływał pod znakiem skóry i rok temu było zdrowotnie naprawdę nieciekawie. Wtedy sobie myślałam, łykając suplementy, że przecież to podobno tylko stan zapalny, więc da się nim manipulować. Nie udawało się za bardzo, ale dopiero teraz wiem lepiej dlaczego;-) Nauczyłam się lepiej pielęgnować moją wrażliwą skórę, ale w pewnym momencie przestało i to wystarczać. Rok później, czyli pod koniec 2016 r., odkryłam znaczenie prawidłowego pH skóry i wszystko ułożyło się w całość:-) Mam nadzieję, że jak tak dalej pójdzie, problemy ze skórą mam na przyszłość z głowy. Eksperymentuję teraz dalej z pielęgnacją i na pewno wszystko opiszę, tylko po prostu potrzeba mi czasu na wypróbowanie i ocenienie skuteczności różnych substancji. Czytaj dalej Podsumowanie 2016 i plany na 2017 rok

Jak zaburzenia pH skóry mogą powodować AZS i marsz atopowy

Zapraszam dziś na kontynuację tropienia przyczyn atopowego zapalenia skóry i poszukiwań skutecznych terapii. Odkąd przez zainteresowanie własnym zdrowiem, stylem życia paleo i medycyną funkcjonalną moja uwaga zwróciła się na mikrobiom skóry i probiotyki, pierwsze sukcesy z ich domowym zastosowaniem i otrzymanie cennej wskazówki sprawiły, że postanowiłam zgłębić temat i zrobić research na temat związku pH skóry i jej zdrowia. Oto jego wyniki. Czytaj dalej Jak zaburzenia pH skóry mogą powodować AZS i marsz atopowy